GAMMELGARNS BYGDEGÅRD
Måndagar start 28.9
17.00 Hatha & 18.30 Yinyoga
Bygdegården är omgiven av Gammelgarns Kyrka, fårgårdar, hällmarker och vindpinande tallar. Det vilar ett lugn över platsen och i yogarummet.
Här kan du uppleva gemenskap och enskildhet i samma rum. Att ta plats på en yogamatta blir samtidigt en övning i att vara koncentrerad i din aktivitet.
Utan insyn från grannen är det din plats för att utforska effekterna av yoga. Både nybörjare och mer erfarna kan delta då övningarna går att justera efter behov, tempo och takt.
Tag med egen yogamatta. Ett fåtal finns att låna. Övrig utrustning som klossar, bolster, filtar och meditationskuddar finns på plats.
ZOOM YOGA
Onsdagar 5 gånger
Datum 26.8, 2.9, 9.9, 16.9, 23.9
Hatha yoga 17.00
Yinyoga 18.00
Välkommen att delta vid fem tillfällen med Mjuk Hatha, Yin eller båda passen. I Mjuk Hatha yoga fokuserar vi på stabilitet, kontinutet. Andningsövning genomsyrar flödet för hela kroppen. I yinyoga har vi ben, höfter, bröst och rygg som fokus. Kostnaden för fem enhetliga tillfällen är 540 kronor.
Boka senast dagen före. Via din e.post får du en länk att koppla upp dig till Zoom yoga.
Betala via Swish 123 3491586
ALLHELGONA YOGA
Lördag 7, söndag 8 november 9.00–12.00
Välkommen till en eller två förmiddagar där vi möts i Gammelgarns bygdegård. En helg som bjuder in till att vara med dig själv i det du kommer med. Utan krav eller prestation är vi tillsammans i andning och rörelser. Genom yoga, mantra, klangskål och gonggong spel får du vila i dig själv och fylla på din energi inför vintermånaderna.
Mantra och Gonggong spel
Ljud är energi och vibrerar på olika frekvenser. När vi använder våra röster tar kroppen upp vibrationernaa och påverkaar oss på olika sätt. Välgörande ljud som klangskål och gongspel kan stämma oss såsom vi stämmer ett instrument så att balans och harmoni kan uppstå.
Kostnad 540 kronor/dag. Följ med på f.b för ändringar:
Betala
Hos mig kan du betala på plats i bygdegården.