Lördag, söndag 7, 8 november 9.00-12.00

Ge dig själv tid för vila och återhämtning i en mörkare årstid. Den här helgen bjuder in dig att vara med dig själv i det du kommer med. Utan krav eller prestation är vi tillsammans i andning och rörelser. Genom mantra, klangskålar och gonggong spel får du vila in i dig själv kan bli en investering i fridfulla vinterdagar.

Mantra och Gonggong
Ljud är energi och vibrerar på olika frekvenser. När vi använder våra röster tar kroppen upp vibrationerna och påverkar oss på olika sätt. Välgörande ljud som klangskålar och gongspel kan stämma oss som vi stämmer ett instrument så att balans och harmoni kan uppstå. 9.00 Pranayama och yoga 9.50 Gongspel 10.10 Paus, tea och snacks 10.30 Mantra 10.45 Yinyoga 11.45 Klangskål meditation 12.00 Avslut BOKA